Здравствуйте, друзья! Все чаще мне встречается мнение, что в день нужно делать 10 тыс. шагов. Не у всех есть программы с шагомером. Поэтому неплохо было бы прикинуть, сколько это километров. Кстати, да, я полностью разделяю мнение о том, что нужно делать 10 тыс. шагов в день – это вполне себе результат. Средние значения таковы: если человек идет со скоростью 6 км/ч, то он проходит километр, сделав 1500 шагов. Соответственно, 10 тыс. шагов – это около 6,7 километра. Но нужно понимать, что всё индивидуально...

Про «10 000 шагов в день» знают все. Фитнес-браслет пищит, приложение стыдит, коллега в чате скидывает скриншот со своими достижениями. Но откуда вообще взялась эта цифра? И что будет, если её не набирать? Никакой науки за этим не стоит по крайней мере, изначально...