Доброго дня, дорогие подписчики и гости моего канала! Я против разгрузочных дней в общепринятом их понимании, когда весь день уныло жуешь монопродукт без соли, а на утро видишь исключительно слив воды, который вернётся через день вместе с усиленным аппетитом. Ведь организм не прощает над собой издевательств. Но я хорошо училась в школе, и помню закон сохранения энергии. Энергия не может возникнуть из ничего и не может исчезнуть в никуда, она может только переходить из одной формы в другую. Переел - будь любезен, получай складочку на боках...

Привет. 19.01.26 Продолжаю упорно идти к цели 63 кг. Уже осталось меньше 12 кг 700 гр. Сегодня у меня УЧ!