Доброго дня, дорогие подписчики и гости моего канала! Я против разгрузочных дней в общепринятом их понимании, когда весь день уныло жуешь монопродукт без соли, а на утро видишь исключительно слив воды, который вернётся через день вместе с усиленным аппетитом. Ведь организм не прощает над собой издевательств. Но я хорошо училась в школе, и помню закон сохранения энергии. Энергия не может возникнуть из ничего и не может исчезнуть в никуда, она может только переходить из одной формы в другую. Переел - будь любезен, получай складочку на боках...

Приветствую всех и каждого! Для новеньких на моём канале, я Оля, мне 51 год, я похудела уже на 25,5 кг и продолжаю свой путь к стройности с веса 115 кг. Моя цель не похудеть любой ценой, как было в моей жизни несчетное количество раз, а похудеть навсегда и больше не набирать. Вот поэтому я не на диете, никакой! Просто я немного поменяла своё питание навсегда. Я исключила сахар, печенье, пряники, вафли, булки, в общем "мусорную еду", не переедаю, чередую подсчёт калорий и интуитивное питание. Да,...