Ненавижу диеты, считаю их бесполезными, а некоторые даже вредными для здоровья. Наша жизнь и так полна стрессов, и мне не хочется даже ради великолепной фигуры вгонять свой организм в очередной нервный срыв под названием диета. Но я двумя руками за здоровый образ жизни, не ем фастфуд, стараюсь есть по 3 раза в день и отказываюсь от вкусняшек. Я не тот человек, который бездумно наполняет корзину колбасой, йогуртами и чипсами с пивом. Я занимаюсь йогой, дышу по системе Алины Шпак. Недавно мой рабочий график изменился, и мне пришлось работать дома на удаленке...

В интервью радио Sputnik диетолог Зоя Богданова рассказала как сбросить лишние килограммы и дала совет, как сделать первый шаг к снижению веса. Весной многие начинают задумываться о том, как сбросить лишние килограммы, чтобы к весне стать более стройными. По словам доктора Богдановой, для избавления от лишних килограммов необходимо изменить образ жизни, кроме того, необходимо замотивировать себя похудеть. Диетолог считает, что первым шагом для этого должен быть вопрос: «Какая страшная опасность случится со мной, если я не похудею никогда?»...