Ты знаешь это состояние, когда голова гудит, глаза слипаются, а до конца дня ещё 10 дел?  Стоп. Давай перезагрузимся — быстро и без чувства вины. Практика "5-4-3-2-1" (экспресс-антистресс) Закрой глаза (если можешь) и:   - сделай 5 глубоких вдохов (вдыхай через нос, выдыхай через рот) - ощути 4 вещи, которые ты чувствуешь (например: ветер на коже, запах кофе, мягкий свитер, холодок от серёжек)   - услышь 3 звука вокруг (шаги, тиканье часов, шум машин за окном)   - почувствуй...

Он медленно ехал на своей машине, бросая мимолётные взгляды на магазины и, загадочно улыбаясь, вспоминал сегодняшний день на работе. Его вызвал шеф. *** - Здравствуйте, Николай Васильевич! - Здравствуй, Валерий Иванович! Заходи, садись! – шеф улыбнулся. – Догадываешься зачем я тебя вызвал? Валера догадывался, во всяком случае, надеялся, но неопределённо пожал плечами. - Замом ко мне пойдёшь? - Конечно, Николай Васильевич! Спасибо! Не подведу. - Знаю, что не подведёшь. Поэтому и приказ уже подписал...