Семь часов. Именно вокруг этой цифры крутится большинство наблюдательных работ, в которых сравнивали женщин с разным режимом сна и динамикой веса. Не пять, не шесть и не десять. Семь - это та самая граница, ниже которой шансы удержать здоровый вес начинают заметно проседать. И вот тут начинается самое интересное: люди слышат "спи семь часов" и думают, что нашли волшебную кнопку. А на практике всё устроено сложнее. Сразу зафиксируем главное, чтобы вы не листали статью в поисках ответа. Если женщина...