У многих из нас на слуху, что человеку необходимо проходить в день около 10.000 шагов. Я писал уже обзорную статью со ссылками на многочисленные научные исследования. Более объективная цифра — это 12.000 шагов и сейчас постараюсь объяснить, почему это одновременно и простая и сложная задача. Решил провести короткий эксперимент в тренажерном зале. Выводы из него условные, но их точно можно брать за отправную точку. Использовал беговую дорожку, скорость средняя - 6 км/ч, время эксперимента 1 час, пройденное расстояние 6 км...

Последний квалификационный бревет "Легиона": моя самая матрасная 600-ка Бревет посвящается Николаю Попову Говорят, от работы кони дохнут. Про 600-километровые заезды на велосипеде всезнающая народная мудрость безмолвствует. А раз не запрещено, то разрешено - надо ехать. Тем более, что прошлогодняя 600-ка не задалась, уничтожив мои притязания на квалификацию суперрандоннера, а сатисфакции ой как хотелось. Лето на Севере - категория весьма относительная. Сегодня оно лето, а завтра черти что. Поэтому...