Предыдущие посты: В 23 года я весил 55 кг, но потом набрал 20 кг (и много мышц) за 12 месяцев. Моя история Одно упражнение, после которого моя спина стала намного больше Это упражнение точно сделает твои руки больше. Вырастут и бицепс, и трицепс Занимаетесь дома и нет штанги? Это упражнение неплохо заменит жим лежа Как накачать плечи без штанги и гантелей. Три упражнения для дома Нашел в магазине энергетик без сахара. Разбираемся, можно ли его пить и насколько он вреден Я весил 55 кг, а потом начал много есть и качаться...

Здравствуйте, дорогие мои читатели! Ну-с, начнём с того, что я всегда была связана со спортом и физическими нагрузками, но в какой-то переломный момент что-то пошло не так и гормоны решили пошалить. Так, за три недели я набрала 5 кг суммарно. Сказать, что я была в шоке, ничего не сказать. Мне не нравилось моё новое положение в виде отложившихся боков и ляжек. Появилась одышка и прочие неудобства, расстройства желудка. Пошла к эндокринологу, а мне лишь сказали, что я зря переживаю, теперь хоть нормально выгляжу, а то была совсем худющей...