Многие думают, что для лучшего роста мышц нам нужно потреблять 2 грамма белка на 1 кг веса. Это неправда! Давайте во всем разберемся и развеем этот миф! Важно Эта статья полезна только для натуральных атлетов...

Приветствую всех! В этой статье я хочу рассказать о том, как я похудел со 150 кг. Рассказываю о том, как у меня это получилось. На фото выше один и тот же человек - Я. В 2019-ом году мой вес вообще составлял 164кг, но в 2021-ом году мой вес составлял 154кг. Я ничего не делал, чтобы потерять эти 10 кг, видимо это был какой-то предел моего организма. Вес 154кг у меня тоже не задерживался особо, то опускался до 150, то поднимался обратно. Тут я думаю стоит отметить, что я достаточно молод, на данный момент мне всего 28 лет, то есть пик моей "формы" пришёлся на мои 22-23 года...