Овсянка является одним из самых популярных завтраков для взрослых и детей. В ее составе сосредоточено большое количество полезных белков, жиров и углеводов, оказывающих благотворное влияние на пищеварительную систему человека...

Овсянка давно перестала быть просто детской кашей или стандартным завтраком. Этот злак умеет не только насыщать, но и поддерживать уровень энергии, влиять на здоровье сердца и кишечника, а правильный выбор и хранение крупы способны раскрыть её вкусовой потенциал в полной мере. В статье собрана практическая информация о том, как отличить качественные овсяные хлопья, какие способы приготовления раскрывают максимум пользы, и как продлить свежесть продукта. Кроме того, представлены несколько оригинальных рецептов, которые делают овсянку интересной и разнообразной частью рациона...