Утро начинается с цифр. Сколько шагов вчера. Сколько часов сна и насколько глубокого. Сколько калорий в завтраке. Какой пульс. Какой уровень стресса. Умные часы знают и это. Мы живём в эпоху тотального самоконтроля: отслеживаем, анализируем, оптимизируем. Мы стали внимательны к себе как никогда. И при этом почти никто не считает, сколько часов в день его кожа находится под воздействием экрана. Это странное слепое пятно. И оно дорого обходится. Цифра, которую мы не замечаем. По данным аналитической...

Когда в билете написано «Москва — Дубай», простого ответа «около семи часов» обычно недостаточно. Один прямой рейс стоит в расписании 6 часов 10 минут, другой — почти 7 часов 40 минут, а маршрут с пересадкой легко растягивается на половину суток. Разница возникает не только из-за авиакомпании: важны аэропорт вылета, конкретная трасса, ветер, время на руление и то, что перевозчик закладывает в расписание. Практический ориентир для прямого перелёта из Москвы — примерно 7 часов. Для планирования первого дня в ОАЭ лучше брать диапазон 6,5–7,5 часа, а не рассчитывать на самый короткий вариант...