Сахар — ключевой ингредиент в составе сладких газированных напитков и соков (Естественно, после воды). В случае с колой, речь идет о 20-25 г сахара на 250 мл — что равнозначно 5 чайным ложкам. При этом...

Давайте для начала разберемся: Что такое сахар? Сахар является распространенным продуктом, который относится к низкомолекулярным углеводам. Бывает - натуральный и синтезированный. Натуральный хорошо усваивается, помогая усваивать кальций из определенных продуктов. Синтезированный  также хорошо усваивается, но вреден и даже может быть токсичным. Он прекрасно растворяется в воде и легко усваивается организмом. Он не имеет биологической ценности, кроме калорий, до 400 ккал на 100 г продукта. Благодаря...