Время на чтение - 2 минуты. Кратко. Если нет других симптомов и пульс в спокойном состоянии не поднимается выше 110, то в этом нет ничего страшного. Но если это вас все равно беспокоит, можно получить второе мнение. Подробно. Частота пульса — это количество ударов сердца в минуту. Пульс контролируют две ветви вегетативной нервной системы: симпатическая и парасимпатическая. Первая выделяет гормоны адреналин и норадреналин, которые ускоряют сердечный ритм, а вторая — ацетилхолин, который замедляет частоту сердечных сокращений...

Пульс 160 ударов в минуту у 50-летнего человека во время тренировки — это не просто цифра на экране монитора. Это маркер, который находится в верхней границе допустимого, а для многих — за ее пределами. Разбираемся, как отличить эффективную кардионагрузку от опасной и какие принципы помогут тренировать сердце, а не изнашивать его. В основе любого расчета лежит простая формула: 220 минус ваш возраст. Для 50-летнего человека это значение составляет 170 ударов в минуту. Это не рекомендация к достижению, а физиологический потолок — частота, при которой сердце работает на пределе своих возможностей...