Мальчик из Индонезии, который весил 193 кг, смог похудеть. Показываю, как он выглядит сейчас
Сколько кг еды в моих 1825 ккал. Дневник похудения, день 22
Стало интересно, а сколько у меня было еды в граммах при похудении?
Большие это порции или маленькие?
Думаю, так тоже нужно показать свои рационы на день, так более понятно.
А то калории, жиры, по фото не всегда понятно, большая это тарелка или не очень...