У меня сердце обивается кровью, когда я вижу в соцсетях, как люди выкладывают фото и сториз, где пьют ежедневно витамин Д3 в дозировке 5000 МЕ, а что еще хуже дают его в такой дозировке подросткам. Без сдачи анализов на содержание витамина Д3 в сыворотке крови и консультации врача этого делать категорически нельзя! Витамин Д не так безобиден, каким кажется на первый взгляд. Максимально допустимая профилактическая доза для взрослого 2000 МЕ в сутки. От рождения до 3 лет – 400 МЕ. От 3 до 7 лет – 600 МЕ...

Добрый день, друзья! Есть общеизвестные рекомендации по приемы витамина D3. Доза составляет 400-800МЕ. Об этом говорит Американский институт медицины. Наш МинЗдрав солидарен в этом. При этом, в сети нет какой-либо информации что будет если превышать дозу. Информации просто нет. Понятно, что при поступлении каких-то веществ значительно в больших объемах, чем это допустимо для нашего организма, это вызовет как минимум аллергическую реакцию. Но есть упоминание такого эксперимента. 1-ая неделя – 5000 МЕ в день...