Цель — 10 000 шагов в день — давно стала «золотым стандартом» для всех, кто хочет быть активным и здоровым. Но сколько это на самом деле? И так ли это важно, как говорят? На самом деле всё зависит от длины вашего шага, роста, физической подготовки и даже рельефа под ногами. В среднем, взрослый человек делает от 64 до 76 см за шаг. Если взять среднее значение, 10 000 шагов — это примерно 6,5–8 километров. Для большинства — это около 1,5 часа ходьбы в день. И хорошая новость в том, что это не обязательно должна быть прогулка подряд...

Масштаб 1:500 означает, что реальные измерения в 500 раз больше, чем на плане или карте . Это значит, что неважно, в каких единицах измерения на плане - миллиметрах (мм), сантиметрах (см) или метрах (м) - в реальной жизни они будут в 500 раз больше. Как изменить масштаб в 1 500 раз? Определите размеры исходной карты или рисунка, например, ширину и высоту. Умножьте эти размеры на 5, чтобы получить новые размеры в масштабе 1:500. Например, если ширина оригинальной карты составляет 10 см, а высота - 15 см, то новые размеры в масштабе 1:500 будут равны 50 см в ширину и 75 см в высоту. Что такое масштаб...