Большинство рекомендаций о том, сколько именно шагов нужно проходить за день, говорят о цифре в 10 000 — что составляет примерно 7-8 км. Считается, что это минимальная норма шагов, которую надо делать для поддержания базовых параметров здоровья. Подобный уровень физической активности необходим для активации опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. С другой стороны, норма шагов в день всегда зависит от возраста и от общего физического состояния конкретного человека. // Сколько...

Давайте разберемся для чего это нужно Причина очень прагматичная. Как бы вы не ориентировались, по компасу или без, вы всегда будет перемещаться между какими-то ориентирами. Одни ориентиры хорошо заметны, их сложно пропустить, например, высокая скала. Другие ориентиры не так легко заметить, иногда приходится покружиться на месте, чтобы найти их. Примером может быть какое-то небольшое искусственное сооружение, например, кормушка для зверей. Если вы хоть раз проходили по определенной местности и знаете...