Считается, что прыжки со скакалкой помогают похудеть. И в этом есть доля истины, ведь при их выполнении сжигается большое количество калорий. Давайте узнаем, сколько энергии на самом деле можно потратить, а также разберемся, как увеличить этот показатель. А если хотите быстро и гарантированно привести фигуру в форму, то приглашаем вас в фитнес-клуб «Мультиспорт». Сколько сжигается калорий на скакалке? Количество калорий, которые можно потратить, зависит от времени выполнения и интенсивности нагрузки. К примеру, прыгая в спокойном темпе 10-15 минут, вы сожжете 150-200 калорий. При выполнении 75 подпрыгиваний в минуту сжигается всего 10-15 ккал...

Например, используя прыжки на скакалке в качестве средства для похудения, за каждые 100 прыжков вы будете сжигать от 45 до 80 калорий. Такой разброс показателей зависит, в первую очередь, от собственного веса спортсмена. Чем выше вес, тем больше энергии требуется для одного прыжка. Получается, за один час занятий со скакалкой...