Считается, что прыжки со скакалкой помогают похудеть. И в этом есть доля истины, ведь при их выполнении сжигается большое количество калорий. Давайте узнаем, сколько энергии на самом деле можно потратить, а также разберемся, как увеличить этот показатель. А если хотите быстро и гарантированно привести фигуру в форму, то приглашаем вас в фитнес-клуб «Мультиспорт». Сколько сжигается калорий на скакалке? Количество калорий, которые можно потратить, зависит от времени выполнения и интенсивности нагрузки. К примеру, прыгая в спокойном темпе 10-15 минут, вы сожжете 150-200 калорий. При выполнении 75 подпрыгиваний в минуту сжигается всего 10-15 ккал...

Я 8 лет регулярно занимаюсь силовыми тренировками. Но при этом от души ненавижу монотонное кардио на тренажерах и продолжала бы ненавидеть дальше, если бы не гребля и скакалка. Но сегодня о скакалке. От скакалки я хотела двух вещей: 1) быстро потратить побольше калорий за короткий промежуток времени и 2) чтобы это был не бег. Как мне вообще пришла эта идея Где-то весной я случайно попала на канал чуваков Jump Rope Dudes. Канал полностью посвящен прыжкам на скакалке. И они так увлеченно рассказывали о скакалке, что у меня просто зачесались ноги попрыгать...