Взрослому человеку рекомендуется употреблять не более одного стакана молока в день — около 200–300 мл. Детям можно пить до 400–500 мл в сутки, но не за один прием. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной педиатрии №2 Института материнства и детства Пироговского университета Ольга Тарасова. По ее словам, с возрастом активность фермента лактазы снижается, поэтому у многих людей после 20–25 лет молоко может вызывать вздутие, урчание, метеоризм и диарею. Такая физиологическая лактазная недостаточность встречается у 30-50% взрослых...

Какое количество молока не навредит, а принесет пользу? Молоко — один из первых продуктов в нашей жизни. Но полезно ли оно для взрослых? Об этом aif.ru рассказала доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского Университета, кандидат медицинских наук Ольга Тарасова. Норма употребления молока для взрослого здорового человека — не более 200-300 мл (1 стакан) в день, для ребенка — до 400-500 мл, но не за один приём. Потому что с возрастом активность фермента лактазы, расщепляющей молочный сахар, снижается...