Откуда берется норма «500 МЕ/сут» и почему же врач/диетолог рекомендует 2000 МЕ (а иногда и больше) — вся путаница в том, что существуют три разных величины: 1. RDA (Recommended Dietary Allowance) – минимальная «анти-рахитная» норма, записанная в санитарных правилах 1980-х годов.     • СССР и старая СНГ-нормативка: 400–500 МЕ/сут (10–12,5 мкг).     • Эти цифры рассчитывались для людей, которые полдня проводят на солнце и не используют SPF. 2. «Оптимальная доза для профилактики» (нынешние эндокринологи...

Лучшие препараты витамина Д для детей и взрослых. Изучив много статей и проанализировав рынок, я составила топ препаратов для детей и взрослых.  Для детей до 3 лет: 1. Вигантол, 500 МЕ, 10 мл, капли.  2. California Gold Nutrition, 400 МЕ, 10 мл, капли.  3. ChildLife, 500 МЕ, 30 мл, капли со вкусом ягод.  4. Ddrops, 400 МЕ, 90 капель на основе кокосового масла.  5. Детриол, 400 МЕ, 10 мл, капли.  Дети от трёх лет: 1. Nature’s Plus Source of Life Animal Parade Vitamin D3 со вкусом натуральной черешни 500 МЕ, 90 таблеток...