Ни для кого не секрет, что витамин D важен для здоровья костей. Но далеко не каждый человек знает, для чего еще нужен этот витамин, а ведь он играет важную роль в организме. Проведем небольшое расследование. Функции витамина D в организме человека В отличие от других витаминов, D действует аналогично гормону, каждая клетка в теле имеет рецептор для него. Благодаря ему нормально формируется скелет, повышается иммунитет, улучшается кровяное давление. D-дефицит проявляется частыми простудами, сниженным настроением, выпадением волос...

В последние годы «солнечный витамин» стал крайне популярным и едва ли не обязательным к употреблению. Насколько он безопасен? Действительно ли его надо обязательно принимать зимой? Может ли произойти передозировка им? Ответы на эти вопросы в нашей статье. Витамин D может предотвращать рак, ОРВИ, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, депрессию и остеопороз. ВИЧ-позитивные людиособенно остро чувствуют дефицит витамина D. На широте выше 45 градусов инсоляции (облучения солнечным светом)...