Яблоко — один из самых популярных и любимых фруктов во всем мире. Его хрустящая текстура, сладкий вкус и доступность сделали яблоки незаменимой частью рациона многих людей. Но сколько калорий содержится в этом фрукте? Какие питательные вещества и энергия обнаруживаются в яблоках разных видов? Сегодня мы подробно разберём калорийность яблок, их состав и энергетическую ценность, чтобы вы могли лучше понять, что именно вы едите и как яблоки влияют на ваш рацион. Каждый, кто следит за своим питанием...

Здравствуйте. Утреннее взвешивание показало 81 килограмм 800 грамм. Начинал худеть 90 дней тому назад со 103 килограмм 300 грамм. Это не конец. Буду продолжать худеть до тех пор пока моя талия не достигнет в объёме 86 сантиметров. Сейчас 97. В каждой своей публикации я делаю упор на то, что гоняю вес не с помощью дефицита калорий, а с помощью спортивных упражнений. То есть, чем больше я потею на тренировках, тем больше я могу покушать. Я, кстати, калории, белки, жиры и углеводы не считаю. Я считаю,...