500 калорий - это не норма калорий, которая необходима здоровому человеку для полноценной жизни. Но такой калораж может стать отличной альтернативой для разгрузочного дня. Если устраивать такие дни раз в неделю, то можно добиться отличных результатов. Разгрузочные дни полезны тем, что дают организму отдых и он "избавляется" от запасов, которые накопил. Меню можно подобрать исходя из своих вкусовых предпочтений, мы же предлагаем свой вариант меню на 500 калорий. Завтрак. Кофе или чай без сахара (примерно 8 ккал)...

Друзья, приветствую! Под моей недавней шуточной статьей, приуроченной к 1 апреля с "вредными советами" о том, как не надо худеть, у меня состоялась интересная дискуссия. Читательница рассказала о своем опыте, как ей удалось похудеть на 5 кг за пять дней на полном голодании. А я вспомнила, в свою очередь, свой опыт полного голодания на воде в течение 14 дней. И да, у меня точно также ушло 5 кг за первые 5 дней, но эту скорость снижения веса мне не удалось экстраполировать на дальнейшие дни. После пятого дня скорость снижения веса замедлилась и я начала терять по 200 гр в день...