Бывает день не задался с самого утра, встала не с той ноги как говорится. Ничего не хочется и упадок сил. И такое состояние сказывается на нашем организме. И агрессия, и тревожность, и гнев и апатия. Можно не обращать на это внимание, а можно попытаться изменить свое состояние. В данной книге вы найдете несколько способов расслабления, а так же медитации и советы по улучшению здоровья и настроения в целом. Очень яркая книга с интересным оформлением: Книга больше ориентирована на подростков , но...

📚Автор: ​​​​Эндрюс Обре, Блат Карен 📖50 шагов к себе. Как стать счастливее. Эта книга поможет тебе справиться со стрессом, найти силы, вдохновение и уверенность в себе. Ты научишься оценивать свое настроение и контролировать эмоции...