В прошлый вторник я поднялась на свой пятый этаж, поставила пакеты у двери и посчитала, что за весь день выходила из дома один раз — до магазина через двор и обратно. Мне пятьдесят два, и до августа я не знала, сколько шагов в день после пятидесяти прохожу. Считать начала не браслетом, а телефоном в кармане халата. В обычный домашний день выходило около полутора тысяч. Полторы тысячи шагов. А где-то в голове у меня давно лежала круглая цифра десять тысяч, и я была уверена, что уж половину-то набираю просто жизнью: кухня, балкон, стиральная машина, снова кухня...

Красивая ровная цифра — 50. И я до неё дошла). Но у меня ещё много похудательных недель впереди. Приветствую вас. Я — Анна. Мне 44. Худею со 130 кг. Желаемый вес 70. Привожу в порядок голову и питание. Присоединяйтесь). С едой на этой неделе так себе. Некогда. За исключением завтраков. Завтраки у меня всегда приличные. Начинаю за здравие, как говорится). В калорийность вписывалась, БЖУ тоже в порядке. Но мало овощей, много хлеба и хлебцев и даже сосиски проскакивали). В очередной раз убеждаюсь, что полуфабрикаты просто необходимы в морозилке)...