Женская проблема, стоящая за порогом возрастных перемен, – избыток массы тела. Статистика неумолима: более 90% женщин за 50 и старше обладают большей массой, чем в молодые годы. Причины накопления жира...

Здоровый вес — это тот вес, при котором вы чувствуете себя комфортно, но прежде всего для оптимального веса нужно правильное питание. Даже когда в пожилом возрасте прибавишь несколько килограммов — это сильно отражается в повседневной жизни. Начинаются гормональные сбои, болят суставы, а иногда может появиться диабет. По статистике, каждая среднестатистическая женщина в 50 лет весит на 6 кг больше, чем она весла 20 лет назад. Как же все-таки понять, какой должен быть вес в 50 лет? Идеальным весом принято считать тот вес, который сохранился с 18 лет...