Вода — это основа жизни, и пить ее каждый день нужно, но не все знают, сколько именно, сообщает Sports.kz со ссылкой на Znaj.ua. Далеко не всегда правильный ответ — «1,5 литра». У врачей есть другие рекомендации, пишет Express. По словам доктора Тони Финчема из Benenden Health, наш организм зависит от воды больше, чем кажется. Недостаток жидкости оказывает влияние на мозг, сердце, почки и даже на состояние кожи. В обычных условиях здоровому человеку достаточно 2 литра воды в сутки. Летом или при высоких физических нагрузках — около 2,3 литра, или 8 чашек...

Сколько воды пить в день? Норма воды на человека? Дневная норма воды? Разбираемся в вопросе подробнее. Вода – это основа жизни, непременная составляющая всех биохимических процессов, происходящих в нашем организме. Она участвует в терморегуляции, транспортировке питательных веществ и кислорода к клеткам, выведении шлаков и токсинов, поддержании упругости кожи и нормальной работы суставов. Недостаток воды, как и ее избыток, может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Именно поэтому так важно знать и соблюдать индивидуальную норму потребления жидкости в течение дня...