Вода — это основа жизни, и пить ее каждый день нужно, но не все знают, сколько именно, сообщает Sports.kz со ссылкой на Znaj.ua. Далеко не всегда правильный ответ — «1,5 литра». У врачей есть другие рекомендации, пишет Express. По словам доктора Тони Финчема из Benenden Health, наш организм зависит от воды больше, чем кажется. Недостаток жидкости оказывает влияние на мозг, сердце, почки и даже на состояние кожи. В обычных условиях здоровому человеку достаточно 2 литра воды в сутки. Летом или при высоких физических нагрузках — около 2,3 литра, или 8 чашек...

Помню, как в школе нам говорили: «Пейте 2 литра воды в день — и будете здоровы». Эта мантра звучит отовсюду: из глянцевых журналов, фитнес-блогов, от диетологов в Instagram. Мы носим с собой огромные бутылки, ставим напоминания на телефоне и заставляем себя пить, даже когда не хочется. Но давайте честно: кто из вас хоть раз чувствовал себя аквариумом после того, как влил в себя восьмой стакан воды за день? Лично я — да. И однажды я решил разобраться: откуда взялись эти 2 литра? Кто их придумал? И...