Сейчас в продаже имеется масса всевозможных приспособлений для измерения веса и объема продуктов. Бывает так, что под рукой не оказывается нужного гаджета и нет возможности (или лень) искать информацию на просторах интернета, вот тогда поможет этот список. Меры для жидкостей: вода, молоко, кефир, сметана и др. Перевод миллилитров в стаканы, за основу возьмем стакан 250 мл. Миллилитры - Стаканы 250 мл - 1 стакан 180 мл - 3/4 стакана 150 мл - 2/3 стакана 120 мл - 1/2 стакана 75 мл - 1/3 стакана 60 мл - 1/4 стакана 30 мл - 1/8 стакана 15 мл - 1 ст...

Всемирная организация здравоохранения говорит так: минимум воды, который нам нужно пить в день, равен 30 мл на килограмм веса. Например, если человек весит 60 кг, его норма — от 1,8 литра. Здесь все просто. Но в этой формуле не учтены дополнительные физические нагрузки, температура воздуха, анатомические и физиологические особенности и общее состояние организма. Физические нагрузки Зависит от нагрузок, но врачи округляют таким образом: если человек тренируется или выполняет тяжелую физическую работу, то ему дополнительно нужно выпивать литр воды...