Ну Всем привет! Вчера у меня был чудесный, но сложный день, поэтому у нас легкая субботняя тема. "Съедобная" - в лучших традициях выходного дня, с коим я всех и поздравляю. Не знаю, как для вас, а для меня овсянка - это все. Я могу готовить с хлопьями любые блюда и получаю неизменное удовольствие от вкуса, аромата, текстуры, ощущений сытости и комфорта. Безупречная вещь! Давайте сразу определимся с глютеном: В овсе глютена НЕТ! Но выращивается и обрабатывается он рядом с другими злаковыми, поэтому полной гарантии от попадания глютена вам никто не даст...

Овсянка или овсяные хлопья — отличный помощник для снижения веса. Чем хороша овсянка? Какую крупу приобретать и как ее есть? Почему овсянка эффективна для снижения веса 1) Крупа богата белками, жирами, углеводами, полезными аминокислотами, витаминами и минералами. В 100 граммах крупы – 342 калории, белка – 12,3 гр; жиров – 6,1 гр; углеводов – 59,5 гр. 2) Овсянка надолго насыщает. Чувство сытости сохраняется несколько часов, а, значит, худеющий не чувствует голода. 3) В ней содержатся, так называемые, медленные углеводы, полезные для человека...