Завтрак самый важный приём пищи. Как же сделать его грамотно?  Я очень часто ел овсянку на завтрак, а последние 2,5 года с утра каждый, каждый, КАЖДЫЙ день :))) , в зависимости от режима питания от 40 до 100 гр сухой смеси на завтрак. Хотя я сам пропагандирую, что питание должно быть разнообразно, именно овсянка у меня как исключение. Овсянка даёт очень качественную энергию, быстро готовится, содержит много полезных элементов.  Рецепт который использую я: Основные моменты: Для хлопьев которые требуется варить 20 минут, вариант просто залить кипятком не подходит...

Овсяночка - самый популярный и простой в приготовлении завтрак, но я вам предлагаю немного разнообразить обычную кашу и попробовать новые вариации с использованием этой крупы. Ингредиенты: •1 банан •геркулес...