Добрый день, читатели! Как вы думаете, сколько часов нужно спать, когда тебе больше 50 лет. Я знаю точно, что если один раз недоспать, то это скажется на самочувствии на всю неделю. Недоспав в понедельник, мы потом можем себя плохо чувствовать, срываться на близких, плохо выполнять свои рабочие обязанности. Человек действительно сам на себя не похож. А если речь идет о хроническом недосыпании, то это приводит к ряду плохих последствий: - раздражительность; - нервозность; - плохое самочувствие; - болит, пульсирует голова; - может тошнить, кружится голова...

Правило «50-10-50», которое поможет грамотно распределять время даже тем, кто проваливает все дедлайны Медицинская Техника + | Донецк·18 фев 2018 Существует эффективный способ, который поможет вам сосредоточиться на важном деле и закончить его в срок. Это, в свою очередь, позволит успевать больше и грамотно планировать день. Данным методом пользуются как менеджеры высшего звена, так и студенты, которые хотят жить не только учебой. 50-10-50 50-10-50» —это метод, который подсказывает, как разумно распределить свое время и успеть сделать все в срок...