Регулярные прогулки действительно полезны для здоровья, но их благотворное влияние проявляется гораздо раньше, чем многие думают. Многие привыкли считать, что правило о десяти тысячах шагов возникло одновременно с появлением фитнес-браслетов. Эта цифра стала восприниматься как обязательный стандарт: если за день удалось пройти меньше, то и польза для организма оказывается незначительной. Однако современные научные исследования опровергают этот стереотип. Как оказалось, для поддержания здоровья не обязательно ежедневно проходить именно десять тысяч шагов...