Добрый день друзья! Сейчас я пытаюсь привести свой вес в норму на системе "5 ст.л. - Питание 200/250 г". Эта система очень похожа на питание одного стакана. За почти 3 недели меня покинули : 1. 2.3 кг. 2. Очередное Взвешивание показало отвес равный 0.6 кг. Итого 2.9 кг. Контрольное взвешивание провожу 1р в неделю. Что подключить? Один разгрузочный день или увеличить интервал между ужином и завтраком? Не решила. Но склоняюсь к интервал. Начало питания здесь👇 Мнение врача-эндокринолога, диетолога...

Диета стол 5 предназначена для людей, страдающих заболеваниями печени и желчевыводящих путей. Она направлена на снижение нагрузки на печень и желчный пузырь, а также на улучшение их функционирования. Вот пример меню на неделю: Понедельник: Завтрак: овсянка на воде с медом, зеленый чай. Обед: овощной суп, куриная грудка на пару, гречка, компот из сухофруктов. Ужин: творожная запеканка, кефир. Вторник: Завтрак: творог с ягодами, зеленый чай. Обед: суп с курицей и вермишелью, отварная рыба, картофельное пюре, компот из сухофруктов...