500 калорий - это не норма калорий, которая необходима здоровому человеку для полноценной жизни. Но такой калораж может стать отличной альтернативой для разгрузочного дня. Если устраивать такие дни раз в неделю, то можно добиться отличных результатов. Разгрузочные дни полезны тем, что дают организму отдых и он "избавляется" от запасов, которые накопил. Меню можно подобрать исходя из своих вкусовых предпочтений, мы же предлагаем свой вариант меню на 500 калорий. Завтрак. Кофе или чай без сахара (примерно 8 ккал)...

Многие худые от природы девушки не видят разницы. Просто считают, что все полные люди - "за 100 кг". А ведь 100 кг - это не такой уж страшный рубеж. Я была в весе 100 кг и расскажу о разнице между 100 и 150. 1. Ходьба. Когда я весила 100 кг, ходьба не доставляла мне никаких неудобств. Я уставала несколько быстрее стройных подруг, но это было не особо заметно. Гулять я просто обожала. Сейчас же, с весом 150 кг, я просто ненавижу ходить. Достаточно пройти 500 метров, и мне уже хочется присесть. Сопровождается одышкой даже ходьба в очень медленном темпе...