Фолиевая кислота (В9) – не только витамин беременных, как принято считать. Он необходим людям всех полов и возрастов, так как участвует в жизненно важных процессах. Без него нарушается процесс деления клеток, что сказывается прежде всего на слизистых оболочках ЖКТ, костном мозге, коже и иммунной системе. Витамин В9 Это активный участник метаболизма белка. Он обеспечивает синтез ДНК и РНК-цепочек, где закодирована информация о наследственности. Необходим костному мозгу для производства здоровых кровяных клеток...

Витамин В9, он же фолиевая кислота, особенно нужен после 50 лет и беременным женщинам. Суточная норма фолиевой кислоты - 400 мкг, однако треть всех фолатов синтезируется в кишечнике дружественными бактериями. Для чего нужна организму фолиевая кислота? Фолиевая кислота (точнее, её активная форма - тетрагидрофолиевая кислота, ТГФК) активно участвует в биохимических реакциях: Кроме того, исследования показали, что витамин В9 уменьшает воспаление (ссылка), улучшает гликемический контроль при диабете...