Доктор с 24-летним стажем описывает пять последствий Что с вами будет, если ежедневно выпивать галлон (4.5 литра) воды? Прочла любопытную заметку одной западной журналистки, которая в течение месяца выпивала по галлону (4.5 литра) воды. Это, конечно, очень много для женщины среднего роста и объема, если она не занимается интенсивно спортом в жарком климате. И с ней произошли 5 интересных вещей: 1. Она перестала себя чувствовать «вздутой». Объяснение очень простое: вода помогает пищеварению работать лучше, вы проще облегчаетесь и т...

Миф “каждому человеку нужно строго 2 литра чистой воды в день” давно живёт в ЗОЖ, но с точки зрения доказательной нутрициологии всё не так жёстко. Потребность в жидкости зависит от веса, питания, климата,...