Ментальное здоровье или научно обоснованное руководство по 5-HTP Что такое 5-HTP и как он работает? 5-гидрокситриптофан (5-HTP) — это натуральная аминокислота, являющаяся промежуточным звеном в цепочке преобразования L-триптофана в серотонин ("гормон счастья") и мелатонин ("гормон сна"). В отличие от триптофана, который содержится в пище (бананы, орехи, молочные продукты), 5-HTP не присутствует в рационе — его получают исключительно из семян африканского растения Griffonia simplicifolia. Главное...

«Постоянно хочу сладкого», «плохо сплю», «настроение - не очень» и т. д. Если это про вас, вам сюда. 5-HTP или ТРИПТОФАН: какой, когда и зачем⁉️ ⠀⠀ Итак, это что за вещество?