Простой вопрос, казалось бы... Пей 2, 3, 5 литров чистой воды в день; вода из любых напитков и еды не считается; еду нельзя запивать; лучше использовать талую воду; кипяченая вода - мертвая; воду нужно ощелачивать...

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослым ограничивать потребление натрия до 2000 мг в день, что соответствует менее чем 5 граммам соли (примерно столько же, сколько в чуть меньше чайной ложки). Тем не менее, многие люди всё еще потребляют соль в избытке. Давайте разберёмся, что происходит с вашим организмом, когда вы превышаете рекомендуемую норму. Соль играет ключевую роль во многих жизненно важных функциях, включая поддержание водного баланса, работу нервной системы и сокращение мышц...