Всем привет. Прошу прощения у вас , моих подписчиков и читателей за возможные ошибки. Плохое зрение, а к офтальмологу просто не возможно попасть. ТЕМА ТАКАЯ : СКОЛЬКО САХАРА В ПРОДУКТАХ. В 1 КУСОЧКЕ - 5 ГР. САХАРА. 1.Морковь. 6 штук- до 1 гр. сахара. 2.Хлеб--100 гр.- до 1 гр. сахара. 3.Сосиски-100 гр.- до 2 гр. сахара. 4.Шоколадный батончик-100 гр.- до 8 гр. сахара. 5. Апельсиновый сок.В 100 мл.-1,5 гр. сахара. 6. Сладкая газировка. В 100 мл.- до 3 гр. сахара...

Все продукты можно поделить на 6 групп. Молочка Одна порция молочки — это стандартный стакан 200 мл. Понятно, что жирный, сладкий йогурт нельзя так посчитать) Творог средней жирности — 50 гр. Сыр до 17% жирности 30 гр) Фрукты и овощи Одна порция фруктов или овощей — это 100 гр) Арбуз можно считать как 200 гр. Мясные и бобовые 1 порция мяса в готовом виде — 30 гр. 1 порция бобовых — 100 гр. 1 куриное яйцо первой категории = 1 порция...