Продолжительность сна у здоровых людей может варьироваться от 6,5 до 10 часов, а индивидуальная норма может составлять от 4 до 12 часов. Об этом рассказала сомнолог и невролог Елена Царева. Показатель может меняться в зависимости от возраста и личностных особенностей каждого человека. Некоторым людям достаточно всего 4-5 часов сна, чтобы быть выспавшими, в то время как другие могут нуждаться в 12 часах сна. Внезапная потребность спать дольше обычного может быть признаком проблем со здоровьем и требует обследования...