Вот я тут на своём канале «Азбука изящества» учу всех, что, мол, хотите похудеть, в первую очередь отладьте режим сна, умничаю значит, а сама вот никак не могу с этим справиться. Казалось бы, что может...

К чему может привести хроническое недосыпание. Сон является необходимым условием для сохранения активности, физического и душевного здоровья. Около трети жизни человек проводит во сне. Многие люди с годами вырабатывают привычку ложиться позже, отчего длительность сна сокращается. Что будет с организмом, если спать только по 5 часов — в материале aif.ru «Нет, для большинства людей пять часов — это слишком мало для сна, особенно если вы мало спите регулярно», — рассказал исследователь Шелби Харрис...