Цифра 30 это вам не просто так. И 2 тоже не просто так. 2 - это два процента, которые нам отвел Запад в мировой экономике. 30 - это 30 процентов, которые мы взяли сами в этой самой мировой экономике. В данном случае, по подсолнечнику. В 2022 году собрали в России 16,4 миллиона тонн семян подсолнечника. Полагаю, это уже устаревшие данные. По итогам прошлого года, у России уже не менее 40 процентов. После нас страна № 404. Сколько собрали, неизвестно, но в 22 году было 11,3 миллиона тонн. Третье место - Аргентина...

Недавно в одной статье я увидела очень громкое заявление: "Для того чтобы худеть, вам нужно съедать 111 грам белка ежедневно!" Но откуда автор взяла такие цифры, непонятно. На что она ориентировалась и какие факторы учитывала, не говорит, просто ешьте 111 грамм белка и будите худеть. Ох уж эти горе нутрициологи 🤦🏼‍♀️. Белки это сложные вещества, состоящие из аминокислот и пептидных связей. Они являются неизменной составляющей нашего рациона. В отличии от жиров и углеводов, белки не откладываются в организме и мы нуждаемся в каждодневном их приеме в достаточном количестве...