Сегодня я расскажу о том, сколько времени должна длиться тренировка. Многие утверждают, что лучше всего тренироваться 45 минут. Мне всегда было интересно правильно ли утверждать, что тренировка должна длиться именно такое количество времени? Сегодня разберёмся в этом вопросе! От чего все-таки зависит продолжительность тренировки? На время тренировки влияют следующие факторы: • питание • восстановление • уровень физической подготовки Питание Перед тем как пойти на тренировку, организм нужно чем-то заправить, чтобы он обладал запасами энергии на все время тренировки...

Знакомо: открываешь учебник математики за 3–4 класс, а там — задачи на время. «Экскурсия началась в 10:45, закончилась в 14:30…» Ребёнок смотрит на цифры и не понимает, с какой стороны подступиться. А через год будет ВПР, где каждая минута на счету! Хорошая новость: задачи на время — одна из самых логичных тем в математике. Достаточно запомнить один универсальный принцип, и любая задача станет простой головоломкой. Сегодня разберём всё: от элементарных примеров до задач, которые часто встречаются в проверочных работах...