Ежедневная норма употребления молока для взрослого здорового человека — не более 200-300 мл, для ребенка — до 400-500 мл (разбить на несколько приёмов), обозначила кандидат медицинских наук Ольга Тарасова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru. С возрастом активность фермента лактазы, расщепляющей молочный сахар, снижается. Важно понимать, что молоко — это еда, а не питьё. Оно содержит жир, белок и лактозу. Чрезмерное употребление дает нагрузку на поджелудочную железу и кишечник...

Молоко – один из главных источников кальция, который необходим для крепких костей. В Пироговском Университете Минздрава России рассказали о том, сколько молока нужно пить в день в зависимости от возраста. «Взрослому здоровому человеку – не более 200-300 мл (1 стакан) в день. Ребенку – до 400-500 мл, но не за один прием», – сообщила кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной педиатрии №2 Института материнства и детства Пироговского Университета Ольга Тарасова. С возрастом активность фермента лактазы, расщепляющей молочный сахар, снижается...