10 000 шагов составляют примерно 7-8 километров, в зависимости от длины вашего шага. Интересно, что эта цифра появилась не из научных исследований, а была придумана японскими маркетологами в 1970-х годах для продвижения первых шагомеров. Позже ученые подтвердили, что такая физическая активность действительно полезна для здоровья...