Чрезвычайно важен утренний прием воды. За ночь организм теряет в весе 600—1000 граммов. Из нас ушла вода — мы дышали (на дыхание в сутки расходуется 900—1000 мл воды), потели, работали клетки, в итоге организм утром обезвожен. Поэтому за полчаса до приема пищи выпейте 300—400 мл воды, за это время вода пройдет по всему организму и подготовит органы к перевариванию завтрака. Не путайте воду с чаем, кофе, пивом и т.п. ЦВЕТ МОЧИ Нормальный цвет мочи не должен быть темным. В идеале — практически бесцветный или светло-желтый...