Хочу ввести рубрику: «Не витамин, а яд: как переборщить с пользой » Сегодня затрону тему , которая звучит уже даже из утюгов : витамин Д . Основные правила, на которое надо ориентироваться взрослому: ⇒ суточная доза витамина Д в организме – 4000-5000 МЕ в сутки ⇒ Оптимальный уровень витамина Д в крови 60-80 нг/мл 🆘 Симптомы передозировки витамина Д • плохой аппетит • чувство жажды • частое мочеиспускание • боли в животе • запор или диарея • мышечная боль или слабость ❌Заболевания, при которых витамина Д принимать с осторожностью: гиперпаратиреоз ‼️и саркоидоз...

Витамин D – одна из самых популярных пищевых добавок. Многие люди принимают его ежедневно, дефицит витамина D распространен и вызывает серьезную озабоченность. Все знают, что это питательное вещество помогает усвоению кальция, улучшает здоровье костей, укрепляет иммунитет. В этой статье раскроем ещё 10 свойств, о которых вы не знали Разберём подробно, для чего нужен витамин D, и как именно его принимать. Что такое витамин D? Витамин D – жирорастворимый витамин, который выполняет множество функций...