Почему кофеин бодрит? Аденозин — нейромедиатор, отвечающий за чувство усталости. По мере нарастания усталости его концентрация в мозге растет. Когда достаточное его количество связывается с аденозиновыми рецепторами на поверхности нервных клеток, их активность снижается, мы начинаем чувствовать усталость, появляется желание спать. Так как молекулы аденозина и кофеина похожи, кофеин может помешать аденозину “сесть” на рецепторы, заблокировав их. В этом случае мозг не получает сигнала, что нервные клетки утомились и что ему нужна перезагрузка...

Какова формула общения с ребёнком? Она очень проста и была сформулирована Сергеем Михалковым в "Празднике непослушания" ровно пятьдесят лет назад. "Мамы! Папы! Нам без вас – Всё равно, что вам без нас!" С тех пор ничего не поменялось. Хотя сегодня это произведение назвали бы не "повесть-сказка для детей и родителей", а "антиутопия, где случился социально управляемый апокалипсис: все взрослые покинули города, предоставив детей самим себе". Вопрос не в том, сколько времени нужно проводить с ребёнком,...