Вы когда‑нибудь задумывались, сколько кофеина на самом деле получает ваше сердце за день? Утренний эспрессо, чашка чая в обед, баночка колы - всё это складывается. По данным Роспотребнадзора, средний взрослый россиянин выпивает около 345 мг кофеина в сутки. А международный безопасный порог - 400 мг. Получается, многие из нас балансируют на грани, даже не замечая этого. Разбираемся по порядку: сколько можно, кому стоит снизить дозу и что на самом деле происходит с сердцем. 1. Главная цифра: 400 миллиграммов...