Сегодня утром 79 килограмм 400 грамм. Это значит, что я уже сбросил 23 килограмма 900 грамм. Вчера вечером было 77 килограмм 600 грамм. Вы представляете, сколько я вчера сожрал, что у меня прибавка почти в 2 килограмма и это при том, что у меня за ночь сгорает не менее 600 грамм! Это на тему как сильно я голодаю на диете. Я жру на диете. Много жру. Но моя пища диетическая. Моя пища не успевает откладываться в жир. Например вчера вечером, я сожрал 1 килограмм 200 грамм, но учитывая, что этот килограмм 200 грамм был - яблоки, то через 20 минут я снова хотел жрать, а яблоки как легко в меня вошли, так же легко из меня вышли. Если всё пойдёт как надо, то я сегодня вечером должен буду весить ещё меньше, чем вчера вечером и вполне возможно намного меньше. А завтра утром мой вес должен будет составить 79 килограмм 300 грамм. Насчёт чемпионата Московской области по самбо. Остаётся 29 дней. Форсировать сгонку веса в 71 килограмм я пока не решаюсь. Пока настроен бороться в 79. Но учитывая, что вчера у меня вес был после занятий 77 килограмм 600 грамм. А до турнира ещё 29 дней. Есть ещё маленькая вероятность того, что я всё таки решусь форсировать сгонку веса. Но для этого мне нужно дней 5-6 в запасе и вес не более 74 килограмм. А лучше не более 73. С Богом.

Согнал уже 26 килограмм 400 грамм. Сегодняшнее взвешивание показало 76 килограмм 900 грамм. Всё ближе и ближе заветная цифра 73 килограмма. Кто не в курсе, пусть мне идёт уже шестой десяток, но я борец и моя цель сделать себе не фигуру красивую, а весовую категорию до 73 килограмм для участия в соревнованиях. Я даже не сомневаюсь, что сделаю эту категорию и после того как я её сделаю, я посмотрю остановится или попробовать сделать весовую категорию ещё меньшую - до 66 килограмм. Много читаю и слышу о том, что на сгонке веса горят мышцы при неправильном питании. Посмотрите на мой бицепс... посмотрите на плечи... блин, у меня никогда не было грудных мышц и вот сейчас, на шестом десятке, на сгонке веса, на питании почти одними апельсинами и яблоками у меня нарастает мышечная масса! Согнал 26 килограмм 400 грамм и при этом грудная клетка увеличилась на 3 сантиметра, а бицепс на 2! Для тех специалистов, кто "топит" за дефицит калорий и не признаёт сгонку жира спортивными нагрузками привожу в пример себя. Во главе моей сгонки стоит не подсчёт калорий, а тяжёлые, изнуряющие тренировки в сгоночном костюме, с обматыванием своего живота пищевой плёнкой. Если бы не тяжёлые тренировки, то у меня бы и не было такого результата в похудении. Раз уж затронул я тему калорий, то не могу не сказать, что я калории не считаю. Никогда! Я считаю вес. Мне так удобней. Калория мне не понятна. Нет, я знаю что такое калория, но мне понятней то, что если я съел 100 грамм, то я становлюсь тяжелее именно на 100 грамм. Но надо понимать когда Вы эти 100 грамм съели, утром или перед сном. А ещё надо понимать что Вы съели, морковь или макароны. Если Вы это понимаете, то гонять Вам вес будет легко и просто, не заморачиваясь на разных калькуляторах калорий и тому подобных вещей. Кстати, вот за это я и люблю спорт, в спорте всё просто и понятно. Всем добра и счастливых тренировок. С Богом.