Люблю ужины, это мой любимый прием пищи. Никаких особых правил по поводу вечернего приема пищи у меня нет. Я без проблем ем после 18-00 и могу включить в ужин углеводы, если мне так хочется. Стройте свой режим питания так, как удобно лично вам. Главное в похудении - это дефицит калорий, а что вы там и во сколько едите - без разницы. Поздние плотные ужины мне не помешали похудеть на 30 кг. И да, люблю жареное😁Запекать - это долго и не так вкусно. Поэтому антипригарная сковородка или аэрогриль в помощь Ну и теперь к конкретным тарелочкам...

Самого доброго и самого прекрасного вам утра, мои дорогие Друзья! Я сегодня не планировала утреннюю статью, но как-то само собой получилось) Смотрите сами: Минус 400 граммов... И что-то я не особо рада, знаете ли) Как-то многовато - не?) Неужели интенсивные танцы так повлияли? Ведь кроме ходьбы я стала ещё и танцевать... А со вчерашнего дня ещё и приседать))) Наверное, нужно увеличить калораж, как думаете?) Не слишком ли быстрое похудение началось? То было 200, да 200, а тут - 300 и 400... О том,...